鍛えている女性の憧れと言えばトレーナーの「AYAさん」ではないでしょうか( ´ ▽ ` )ﾉ
女性の体を鍛え抜き、引き締まった体は尊敬にも値します（笑）
しかし芸能人とはちょっと違う気がしますので、あまりAYAさんのことを詳しく知らない方も多いハズ！
ということで今回はAYAさんについて詳しくご紹介し、飲んでいるプロテインやサプリについてもご紹介していきます( ´ ▽ ` )ﾉ
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AYAトレーナーの身長体重や年齢を紹介！
Contents
AYAトレーナーの経歴が凄い！
私がAYAさんを知ったのは同じジム仲間から「凄い女性がいる！」という言葉からでした。
女性なのに超人的な身体能力なんだよ！と息巻く友人に、半信半疑ながらインスタを検索してみました。
私もダイエットのため鍛えていたので驚かない気持ちでいましたが、本気でびっくりしました（笑）
男性でもびっくりの重量を上げるタフさやメンタルには本当に脱帽です( ；´Д｀)
超人的な体と能力を持つAYAさんが同じ人間のように見えないのですが、どうしたら彼女のようになれるのか気になりますよね！
前置きが長くなりましたが、AYAさんについてご紹介します( ´ ▽ ` )ﾉ
出典 makeitsnappyy.com
AYA
- 本名：小山内 あや（おさない あや）
- 生年月日：１９８４年生まれ（現在３３歳）
- 出身：兵庫県出身
- 身長：１７５センチ
- 体重：５３キロ
- 体脂肪率：１３％
- 血液型：O型
現在はトレーナーとして世にフィットネスの素晴らしさを広めているAYAさんですが、元はモデルとして活動していました。
元々幼い頃から体を動かすことが好きで、大学も体育大に進学して卒業しています。
モデルとして活躍しながら好きだった体を動かすスポーツジムで働きながら、体を鍛えていました。
しかし日本のモデルは、すらっと細く華奢さを求められます。
AYAさんの体はメリハリがありながらセクシーではあるのですが、日本のファッション雑誌のモデルには合わないわけですね( ；´Д｀)
私も昔からファッション雑誌を買っていますが、筋肉のあるモデルって全然いませんでした。
いかに細く、スタイルがいいか！が重要なので日本のモデルにはフィットしないですね( ；´Д｀)
そんな中フィットネスが当たり前の外国の女性モデルを見て、筋肉のあるセクシーな体に衝撃を受けてAYAさんも外国人モデルのような体型を本気で目指すことになったようです( ´ ▽ ` )ﾉ
今は芸能人のトレーニングも見ていますが、フィットネスの認識が遅れている日本にもっと広げていきたいと頑張っています！
様々なメディアに出ていていますが１度生でAYAさんを見てみたいですね〜( ´ ▽ ` )ﾉ
これからも活躍も期待ですね！
AYAトレーナーの体はこんなにすごい！
フィットネスを世にもっと広めたいという志があるAYAさんですが、その本気度は体の見た目にもしっかり現れています。
しかし数字でも現れていました！
１７５センチと高身長でありながら体重が５３キロとかなり絞れています( ；´Д｀)
どれだけすごいかというと、
１７５センチの女性の標準体重は６７．４キロ
なのです( ；´Д｀)
出典 mdpr.jp
標準よりも１４キロも軽いことになります。
筋肉があんなについてても実はめっちゃ軽いのです( ；´Д｀)
ちなみに体脂肪も１３％とかなり低いのですが、
２０％以下は痩せすぎ
と言われています( ；´Д｀)
しっかり鍛えて筋肉もついているので健康だと思いますが、一般的な女性の体としてはかなり華奢になるわけです。
筋肉は脂肪よりも重いので体重も重くなりそうですが、それ以上に脂肪をかなり削っているのでこれだけ軽いということになります。
女性は３０代になると体に脂肪がつきやすく、体脂肪が３０％近くなる方も多いです。
そんな中１３％という数字は驚異でしかありませんね( ；´Д｀)
本当努力の人だと思われます！
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AYAトレーナーの監修のプロテインやサプリとは？
AYAトレーナー監修のプロテインとは？
体を鍛えている方はより、パフォーマンスが上がり筋肉もしっかりつき、体にいいものを求めます。
ボディメイクはその名の通り「作る」ことなのでトレーニングも必須ですが体に取り入れるものも重要です。
トレーニーの必須アイテムといえば「プロテイン」ですがAYAさんも監修してます( ´ ▽ ` )ﾉ
AYA’Sセレクション スーパーフード ソイプロテインスムージー 300g(15食分) クロスフィットトレーナーAYA監修 L-カルニチン スーパーフードMIX 計量スプーン付き
せっかく買ったのにマズイのは嫌ですよね( ；´Д｀)
昔のプロテインと違ってこちらは飲みやすいと評判です( ´ ▽ ` )ﾉ
プロテインには「ホエイ」と「ソイ」と「ガゼイン」の種類があります。
こちらはソイプロテインなので「豆」からできています。
ソイはホエイと比べてさっぱりしているので、あんまり美味しくないです（笑）
しかし口コミでは飲みやすいと好評のようですよ( ´ ▽ ` )ﾉ
他にも燃焼系素材として選抜した「L-カルニチン」や「黒胡椒抽出物」、さらにサポート成分としてカラダ作りに必要な「１１種のビタミン」も配合しております！
また栄養価が高く、美容やダイエットにもおすすめの「マカ」「カカオ」「チアシード」「アサイー」「マキベリー」５種類のスーパーフードも配合し、内側からキレイをサポートしてくれます( ´ ▽ ` )ﾉ
プロテインが美容にいいと言われていますが、何を飲んだらいいのか分からないですよね( ；´Д｀)
そんな女性にはまずこのプロテインから始めてみては如何でしょうか( ´ ▽ ` )ﾉ
AYAトレーナーの監修のHMBサプリ「BBB（トリプルビー）」とは？
またAYAさんはサプリの監修もしています。
その名も「BBB（トリプルビー）」です( ´ ▽ ` )ﾉ
プロテインが大好評なのでサプリも気になりますよね！
何とこのサプリメントは事前に行った満足度のアンケートで満足度が９７％と大好評だったようです( ´ ▽ ` )ﾉ
ほぼ全員が良かった！というサプリは是非試してみたいですよね！
このHMBとは何？と疑問に思う方もいると思いますが、 HMBとは
筋肉の分解を防ぐ効果がある！
と言われています。
ダイエットのため食事を減らしてしまうとどうしても筋肉も減ってしまい、リバウンドになりやすくなります。
そんな時にこのサプリを飲めば食事を減らしても筋肉が減りづらくなるので、代謝のいい体を維持しやすくなるわけです( ´ ▽ ` )ﾉ
またクレアチンも含まれているので一緒に摂ることで、筋肉肥大効果があります！
だからと言ってすぐにムキムキにはなりませんのでご安心ください（笑）
女性は男性と比べて筋肉がつきづらく、相当筋トレと食事を取るなどしないとムキムキにはなかなかなりません。
ある程度筋肉をつけて、効果を出すためには「BBB（トリプルビー）」のようなサプリは必須と言えます( ´ ▽ ` )ﾉ
せっかく頑張っても効果がイマイチにならないように取り入れてみてはいかがですか？
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トリプルビー 30包 B.B.B ＜orkis＞【B.B.B HMB&クレアチン48000】『水なしで飲めるブルーベリー風味』ボディメイク、ダイエットサポートサプリメント、『カリスマトレーナーAYA先生監修』日本製
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またネットで検索してみたところ販売店によって値段が半額くらい違っていました( ；´Д｀)
半額って大きいですよね！
調べて一番安いお店が上の画像のお店になりますので検討してみたください( ´ ▽ ` )ﾉ
まとめ
AYAトレーナーの身長体重や年齢、監修のプロテインやサプリとは？をまとめますと・・・
- AYAはモデルの仕事をしながら体を鍛え、新たなモデルや女性のフィットネス改革に努めている。
- AYAは身長に対して体重や体脂肪がかなり低い。
- AYA監修のプロテインやサプリの評価が高いので初めてフィットネスをやる方にお勧めである。
体脂肪１３％の体を維持するのはトレーニングはもちろんの事、食事も大変な努力をしていると思います。
同じようにできるかは微妙ですが、私もいい体になるよう頑張りたいと思います( ´ ▽ ` )ﾉ